Alles over leefstjl, mindset en zingeving

10 jaar geleden, nam ik een belangrijke beslissing. Ik besloot te gaan voor het leven dat ik echt wilde en beloofde mij dat ik niets...

Hoe haal je het beste uit jezelf zonder burnout te raken? Het antwoord is een High Performance Lifestyle. In dit artikel leg ik kort uit...

Waarom 3000 voor coaching een koopje is!

Mensen vragen mij vaak hoe ik in 3 maanden 25kilo ben afgevallen? Ze verwachten dan te horen dat ik een bepaald diet te volgde? Of dat ik een strak fitness regime had. Maar weet je wat ik altijd antwoord? Dat "mijn ellende" zich had opgeslagen in mijn lichaam en dat op het moment ik mijn oude pijnen begon te helen, ook de kilo's eraf begonnen te vallen. De grootste reden voor mijn snelle herstel van burnout en mijn bijzondere transformatie is dat ik gedurende mijn herstel

"Al mijn vriendinnen zitten aan de antidepressiva" Dit vertelde een klant van mij. Ze had het idee dat ze bij niemand echt terecht meer kon omdat iedereen met zijn eigen shit zit. Ik vind het zo erg om te horen dat er zoveel jonge mensen aan de antidepressiva zitten, omdat ik weet hoe dat is en weet dat dat niet de oplossing is. In mijn twintiger jaren ging ik door een zware depressie. Eerst probeerde ik mijzelf te helpen. Krampachtig probeerde ik vol te houden en mijzelf p

Ik hoop dat je het niet erg vindt dat ik dit even met je deel. Het gaat mij namelijk aan mijn hart. Ik zie zoveel professionals lijden... jonge volwassen zoals ik...zoals ik ook ooit was. Je begon goed! Vol dromen, ambitie en energie. "Ready to conquer the world" Maar de realiteit is dat het nu niet zo goed met je gaat.. Je hebt het gevoel voortdurend "aan" te staan, voelt je gehaast en hebt een kort lontje. De laatste tijd slaap je slecht, heb je overal spierpijn en kun je

Ben jij een High Performer? Ondernemers zijn vaak High Performers. Ze willen het maximale uit zichzelf halen in alles wat ze doen. Dit is wat hen een succesvolle ondernemer maakt, maar vaak komen zij op een punt dat hun succes ten koste gaat van hun leefstijl. 👉 Dat is wanneer ik in het spel kom. 𝑰𝒏 𝒆𝒆𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒆𝒏𝒅𝒐𝒑, 𝒉𝒆𝒍𝒑 𝒊𝒌 𝒉𝒆𝒏 𝒆𝒆𝒏 𝒍𝒆𝒆𝒇𝒔𝒕𝒊𝒋𝒍 𝒕𝒆 𝒄𝒓𝒆ë𝒓𝒆𝒏 𝒅𝒊𝒆 𝒉𝒆𝒏 𝒎𝒂𝒙𝒊𝒎𝒂𝒂𝒍 𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆𝒖𝒏𝒕. 𝑬𝒏 𝒅𝒂𝒏 𝒉𝒆𝒃𝒃𝒆𝒏 𝒘𝒆

Ik weet niet of ik dit overleef.. Dat is het gevoel wat ik had toen ik net in mijn burnout zat. Ik dacht dat mijn leven over was, dat ik in een psychiatrisch ziekenhuis moest worden opgenomen en dat het nooit meer goed zou komen. Ik was 29... Dat is nu 10 jaar geleden en sindsdien is mijn leven compleet veranderd. Uiteindelijk herstelde ik in 3 maanden, besloot ik mijn baan op te zeggen, mijn huis te verhuren en het land te verlaten. Ik wilde opnieuw beginnen. Ik wist dat ik

Één van de belangrijkste inzichten die ik had naar aanleiding van mijn burn-out was dat ik meer moest leven in lijn met mijn hart. Tot het moment dat ik besloot als bankier te gaan werken leefde ik heel intuïtief en dat werkte fantastisch. Ik vertrouwde heilig op mijn gevoel en volgde altijd de raad van mijn hart op. De meeste beslissingen maakt ik in een seconde en met volle overtuiging en het zorgde ervoor dat ik daadkrachtig en met veel zelfvertrouwen in de wereld stond.

Photo by Julie Viken from Pexels Zoveel mensen worstelen met depressie. Ze gaan vervolgens naar de dokter en als ze even pech hebben dan eindigen ze aan de antidepressiva. Ik vind dat erg wat ik weet uit ervaring dat het anders kan én dat een depressie zelfs hele waardevolle zelfinzichten kan meebrengen. Een depressie kan een katalysator voor groei zijn, echter, kan een pil deze prikkel voor groei wegnemen waardoor men nooit tot deze inzichten. Verder lost een pil vaak niks